Taniec - terapia dla ciała i ducha

Czy wiecie, ile korzyści niesie ze sobą taniec? Kojarzony głównie z zabawą, taniec nie tylko poprawia kondycję i samopoczucie, ale także wpływa na koncentrację, zdrowie emocjonalne czy ogólny stan zdrowia. Jest idealną aktywnością dla osób w każdym wieku!

• wspomaga pracę serca: jest więc doskonały dla osób z wysokim ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia, uważa się bowiem, że stan osób z niewydolnością serca poprawia się, gdy regularnie tańczą - działa to lepiej, niż inne rodzaje sportu
• wspomaga odchudzanie: tańcząc łatwiej zadbać o odpowiednią sylwetkę

• zwiększa energię: koniec z ciągłym uczuciem zmęczenia!
• poprawia siłę i wytrzymałość: zajęcia taneczne rozpoczynają się od rozgrzewki rozciągającej mięśnie, a następnie sam taniec pobudza do aktywności wszystkie grupy mięśni
• pomaga wyeliminować stres ze względu na zwiększoną produkcję serotoniny i dopaminy przez organizm - dzięki temu także pomaga w leczeniu łagodnych stanów depresyjnych

• poprawia pewność siebie oraz poczucie własnej wartości dzięki rozwijaniu umiejętności interpersonalnych
• taniec nie tylko dla ciała i ducha - poprawia też pamięć dzięki temu, że przywraca traconą z wiekiem objętość hipokampa odpowiedzialnego za pamięć
• może zwiększyć poziom inteligencji - nauka choreografii czy wymóg podejmowania szybkich decyzji, gdy tańczymy z partnerem, rozwija mózg - stymuluje do tworzenia się nowych połączeń między komórkami, ponieważ nowe umiejętności rodzą zapotrzebowanie na ekspansję nerwów wewnątrz mózgu