Właściwości magnezu

To już drugi z serii artykułów przybliżających właściwości Selenki Wieniec-Zdrój. Dziś piszemy o magnezie, kolejnym po selenie składniku niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy wiecie, że magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w naszym ciele? 

Szczególnie narażone na niedobór magnezu są osoby, które intensywnie pracują umysłowo, żyją w długotrwałym stresie, intensywnie pracują fizycznie lub prowadzą tryb życia wymagający dużego wysiłku fizycznego, uprawiają regularnie sport, piją dużo kawy lub stosują diety odchudzające. Odpowiedni poziom magnezu powinien jednak zachować każdy, niezależnie od stylu życia.

Właściwości magnezu:

• Magnez stanowi materiał budulcowy zębów i kości.
• Bierze czynny udział w przemianach węglowodanów, białek i tłuszczy.
• Pomaga zapobiegać miażdżycy, usprawnia pracę układu nerwowego, reguluje ciśnienie tętnicze.
• Usprawnia pracę szarych komórek i wpływa na poprawę zdolności zapamiętywania.
• Ma działanie uspokajające, więc pozytywnie wpływa na samopoczucie.
• Wraz z wapniem i witaminą D buduje kości i zęby, jak również przeciwdziała osteoporozie.
• Jest czynnikiem wzrostu.
• Pierwiastek ten jest też niezbędny dla prawidłowej pracy mózgu. Stabilizuje funkcje układu nerwowego, usprawnia pracę szarych komórek, a co za tym idzie, wspomaga koncentrację i wpływa na poprawę zdolności zapamiętywania.
• Biorąc czynny udział w przemianie węglowodanów, białek oraz tłuszczów, warunkuje dostawę energii do tkanek i komórek organizmu, w tym właśnie do komórek nerwowych mózgu.
• Pierwiastek jest też odpowiedzialny za sprawne działanie układu naczyniowo-sercowego: zapobiega chorobom serca, a także wspiera ich leczenie. Wyraźnie zmniejsza ryzyko zawału, zapobiega nadciśnieniu tętniczemu i powstawaniu skrzepów, chroniąc tym samym przed zmianami miażdżycowymi.
• Poza tym magnez dobrze wpływa na trawienie.
• Chroni przed pierwiastkami toksycznymi takimi jak ołów i rtęć.
• Ma też niebagatelny wpływ na mięśnie - działa rozkurczowo i rozluźniająco, dlatego może przyczynić się do złagodzenia dolegliwości związanych z napięciem przedmiesiączkowym oraz bólem menstruacyjnym.

Poza zdrową dietą bogatą w magnez warto codziennie pić Selenkę Wieniec-Zdrój, dodatkowe źródło magnezu!